기적의 만능 오일 코코넛오일

세계 톱 모델인 미란다 커는 날마다 코코넛오일 네숟가락 먹고 코코넛오일이 없이는 살수가 없답니다. 미국 헐리웃 여배우 안젤리나 졸리의 하루는 시리얼에 코코넛오일을 섞어서 먹는것으로 시작된다고 합니다. 근년에 텔레비에서도 올리브유를 훨씬 초월하는 코코넛오일의 효능이 여러번 소개되면서 건강 의식이 높은 사람들 속에서 인기가 점점 높아가고 있습니다. 코코넛오일은 뛰어난 다이어트 효과, 미용 효과, 심장병, 치매 등 각종 질병의 치료,예방 효과로 '지구상에서 제일 좋은 기름'이라고 불리우고 있습니다. 

코코넛오일 관련 동영상

코코넛오일의 효능을 소개하는데는 문자보다 동영상이 알기 쉽지요. 유튜브 동영상 몇개 소개합니다.

1. 코코넛오일의 항균효과

2. 코코넛오일의 항암 효과

3. 과학에 의해 입증 된 코코넛오일의 장점

4. 코코넛오일 알츠하이머 치료제로 주목받다

5. 스킨 모이스쳐라이저와 자외선 차단제로 사용

6. [똑! 기자 꿀! 정보] 기름으로 살을 뺀다? 코코넛오일 다이어트

7.  MBC생방송 오늘아침 코코넛오일 다이어트 130812

8. 먹고 바르자! 내 몸을 살리는 코코넛 오일! [뉴 코리아 헌터] 3 회 20160623

9.코코넛 오일 방송분

코코넛오일 관련 서적

유튜브에 코코넛오일 관련 동영상이 매우 많고 코코넛오일을 소개하는 블로그도 많지만 더 자세한 정보를 얻고 싶다면 코코넛오일의 전문가인 브루스 파이프 박사가 쓴 책을 읽는 것을 추천합니다. 과학적인 근거와 조사 데이터에서 레시피에 이르기까지 유용한 정보가 가득 차있는 평가가 높은 책입니다. 

코코넛 오일의 기적 

코코넛오일의 선택방법

코코넛오일은 크게 코코넛오일과 버진 코코넛오일로 분류됩니다. 그 차이는 쉽게 말하면 코코넛오일은 열을 가해 표백 등 화학 처리를 거쳐 정제된 무향무취의 오일이고 버진 코코넛오일은 비정제 냉압착 방법으로 추출한 오일이므로 천연 코코넛향이 짙습니다. 

코코넛오일의 등급은 다음과 같은 순위입니다. 

엑스트라 버진 코코넛오일> 버진 코코넛오일> 코코넛오일 

코코넛오일은 정제 과정에서 비만, 알레르기, 심근경색 등을 일으키는 몸에 나쁜 트랜스 지방이 생기기 때문에 브루스 파이프 박사는 수소 첨가하지 않은 '콜드 프레스' 또는 '압착법'으로 만든 코코넛오일을 추천하고 있습니다. 

코코넛오일 권장 섭취량

체중에 따라 다르지만 하루 밥술 2-4숟가락을 섭취하면 좋다고 합니다. 밥술 한숟가락은 15ml으로 계산하기에 30~60ml 섭취하면 됩니다. 

코코넛오일을 구입할 수있는 곳 

1. 한국 국내 온라인숍에서 구입

☞코코엘 바로가기
☞쿠팡 바로가기

2. 미국 온라인 숍 iherb에서 직수입

미국의 건강 식품 전문 온라인 숍 iherb에서 해외직구로 구입할수 있습니다. 코코넛오일뿐만아니라 무려 35,000여가지에 달하는 건강 제품을 판매하고 있기에 다른 건강 제품이나 유기농 제품을 같이 구매할수 있습니다.

☞ iherb코코넛오일은 여기서

iherb의 추천 코코넛오일

☞ iherb의 구매 방법은 여기로 

베스트 셀러 코코넛오일

Jarrow Formulas 유기농 엑스트라 버진 코코넛 오일, 16 oz (473 g) 

Nature's Way, 유기농 코코넛 오일, 엑스트라 버진, 16 oz (454 g)

대용량 코코넛오일

Healthy Origins, 유기농 엑스트라 버진 코코넛 오일, 54 oz (1,530 g) 

Healthy Origins, 유기농 엑스트라 버진 코코넛 오일, 29 온스 (822 g)

Jarrow Formulas, 유기농 엑스트라 버진 코코넛 오일, 32 oz (946 g)

(946g이 아니라 946ml 입니다)

무향무취의 요리용 코코넛오일

Jarrow Formulas 유기농 코코넛 오일, 16 온스 (473 g) 
Jarrow Formulas 유기농 코코넛 오일, 압착 프레스, 32 oz (908 g)
엑스트라 버진은 아니지만 "압착법"으로 만들어지고 용제를 사용하지 않고 수소화하지 않고 트랜스 지방을 포함하지 않은 인증 유기농 코코넛오일이기 때문에 안심하고 사셔도 됩니다. 

코코넛오일 소프트젤

Jarrow Formulas, 코코넛 오일, 엑스트라 버진, 1000 mg, 120 소프트젤 
Now Foods, 버진 코코넛 오일, 1000 mg, 120 소프트젤 

코코넛 설탕

Big Tree Farms, 유기농 코코 야자나무 설탕, 블론드, 16 온스 (454g)

코코넛 과즙으로 만든 GI수치가 낮고 미네랄, 아미노산, 비타민 B군, 식이섬유가 풍부한 코코넛 설탕도 추천합니다. 맛은 흑설탕에 가깝습니다. 

코코넛 비누

Mountain Ocean, Skin Trip, Coconut Soap, 4.5 oz Bar
Organic Fiji, Organic Face and Body Coconut Oil Soap, Fragrance Free, 7 oz (198 g)
거품이 잘 일어나고 얼굴도 씻고 몸도 씻을수 있습니다.

참고로

저는 아직 코코넛오일 사용 경력이 짧지만 매일 빠뜨리지 않고 하고있는 것은 다음의 몇가지 입니다. 

1. 아침에 일어나면 코코넛오일을 한 숟가락 입안에 넣고 요리를 하면서 20분동안 오일 풀링을 합니다. 

2. 코코넛오일 풀링이 끝난 뒤 코코넛오일을 한 숟가락 떠먹습니다. 

3. 코코넛오일로 요리합니다. 

4. 코코넛오일로 클렌징합니다.

5. 세안후 로션 대신 코코넛오일을 얼굴에 바릅니다. 

6. 목욕후 바디 로션 대신 코코넛오일을 전신에 바릅니다. 

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